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现代都市人生活节奏太快，不管是工作还是学习都格外忙碌，在忙碌之间不注意饮食就容易得胃病，那么老胃病怎么保养？下面就让我们一起来看一看吧。

老胃病如何保养

1.注意胃部保暖

春节后我国大部分地区下雪降温,气候变得更加寒冷,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

2.不渴也要喝水

节日里,尤其是刚刚过完五一，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此,节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别要注意多喝水,最好喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

3.改变饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

老胃病吃什么

我们知道，胃不好的人需要特别注意饮食，除了不吃一些禁忌食物，还要适当吃一些具有养胃护胃功能的食物，对胃病也有一定好处。哪些食物才能养胃护胃呢？下面啊小编就给大家总结了几种适合的食物

1.小米

小米，可以说是最广为人知的养胃食品之一。它含有大量的酶，具有补胃、消食、舒缓神经的作用。米粥配上馒头，它的养胃效果通常意义上会更好。

2.南瓜

南瓜的温度，含有维生素和果胶，果胶能保护胃肠粘膜，免受粗暴食物的刺激，促进溃疡面的愈合，很适合胃病患者食用。

3.山药

山药味甜而温和。它是一种营养温和、营养丰富的食品。甚至可以说它是一种珍宝，具有健脾和养胃的功效。山药中所含有的特异性粘蛋白物质能滋养胃粘膜，护胃养胃。对胃脘痛的治疗也有一定的作用。

4.牛奶

牛奶能滋润胃吗？这是肯定的。牛奶具有保护胃粘膜的功能，但不能空腹饮用牛奶。胃寒者不宜推荐冷鲜奶。此外，酸奶也是比较好的食物。

最后田坤道希望大家都能有一个健康的，好的身体！

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