田坤道养生食品店关注人们健康，立冬时节，提醒大家食五物保养身体：

1、生姜

民间俗话说“冬有生姜，不怕风霜”。冬季适当多吃点姜，对预防风寒感冒有帮助。

生姜具有促进血液的循环、发汗、促进胃液分泌以及肠管蠕动、增进食欲等作用。

同时生姜在临床上常用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症状的辅助治疗。

2、芝麻和花生

冬季可以适当多吃点芝麻和花生，其中含有的物质能够增强身体的御寒能力，还具有扩张血管促进血液循环的作用，对预防心血管疾病有帮助。

3、西洋参

冬季可以用西洋参泡茶喝，能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效，非常适合体质较弱，身体免疫力较差的中老年人食用。

4、羊肉、狗肉