霜降是二十四节气之一，是秋季最后一个节气，也意味着冬天的开始。

霜降的由来  

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。

霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。

霜降的习俗

『习战射』

古人为了顺应秋天的严峻肃杀，都在这个月操练战阵，进行围猎。正如《春秋感精符》所记载：“季秋霜始降，鹰隼击，王者顺天行诛，以成肃杀之威。”

自从汉代以来，就在季秋之月讲习武事，操演比试射技，以进行赏罚，已沿袭成为惯例。

『赏菊』

霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。

『吃柿子』

霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。

其实，由于柿子是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。

霜降的养生

霜降过后，基本上就入冬了。

这个时节，空气干燥，呼吸道疾病患者骤增。天气渐冷，血管收缩，血液循环变差。尤其是长者，关节疼痛会加剧。

这个时候，尤其要注意关节的保暖，在汽车尾气，灰尘大的地方，带上医用口罩。

在饮食上，要多食蔬菜水果，可以多吃点羊肉御寒。在习俗中也有吃柿子御寒的说法。