田坤道生态之家：黑米黑豆黑芝麻的好处
提起黑米黑豆黑芝麻，很多人都知道对人身体有好处，但是具体怎么个好法，却说不清楚。
那我们先从它们的营养成分看一下。
1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
一、黑豆高蛋白低热量，富含丰富的氨基酸，油脂。
二、黑豆补肾，能够有效的祛病延年、防老抗衰、增强活力。
三、黑豆中的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。
四、黑豆中的维生素E能够保持肌肤活力，延缓衰老，使容貌美丽。
五、黑豆中的纤维素能够有效预防便秘。
1、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。
2、黑芝麻具有补钙，降血压，乌发润发，养颜润肤的作用。
3、黑芝麻中的维生素E与镁元素，能够提高男性精子活力，提高生育能力。
4、黑芝麻可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
5、黑芝麻中的蛋黄素、胆碱、肌糖们可以防止人体发胖，从而起到减肥塑身的效果。
以上的三种黑色食物都具有滋补的效果，单一吃的话营养都不全面。结合起来就会有互补的效果。
田坤道研磨系列中有一款养生珍品就是黑米黑豆黑芝麻粉。属于冲调谷物制品。想喝的时候随时冲一包，简单，方便。也可以作为代餐粉，代替早餐。
黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，补肾壮阴，活化脑细胞，抗衰老，长期食用，能有滋阴补肾，养颜补血补气的功效。
