田坤道生态之家集合店为大家普及一下养生小动作：

1，远眺。

长时间盯着电脑，手机屏幕，眼睛是不是很累呢？没事的时候看看远方，可有效减轻眼睛疲劳，也可以多看一些绿色植物，或者游动的小鱼，让眼睛保持活力。

2，张嘴。

长期的工作过后，总觉得脸部会有点点发麻，可以将嘴巴最大限度张合，这样可有效带动面部肌肉运动，加速血液循环。

3，转颈。

肩周炎，颈椎病，你有哪个？工作之余，轻轻晃动颈部，既能提神又能防止颈椎疾病，是不是很神奇呢？

4，握拳。

握拳可不是打人哟。闲暇之时，紧握拳头，再松开。如此反复，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增。

5，摩鼻。

没事的时候，轻轻摩擦鼻子，可以有效的增强鼻子局部气血流通，可以达到润肺，预防感冒的效果。注意，是轻轻的哦，不要太用力，自己的鼻子，要自己心情的呢！

6，咽唾液。

馋的时间，超级想咽唾液有没有。其实，眼唾液还能能滋润五脏，滋润肌肤。别一直咽哈，偶尔即可！

7，踮脚。

坐久了，小腿肚总觉得发胀。有人会选择按摩。其实没那么麻烦，垫垫脚就可以了，能有效防止下肢血液回流不畅，增加身体舒适度。

田坤道生态食品集合店，以“绿色，健康，养生”为宗旨，让人们吃上最健康的食品，期待大家的加盟！

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